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今天起了一大早，做完早餐之後就衝到瑜伽教室去上課。平常這時候都還在家裡睡回籠覺。
真正接觸瑜伽是在我大學的時候，那時連"Downward Facing Dog"是什麼都不知道。本來以為瑜伽就是伸展伸展筋骨的運動，不過這幾年練下來真的比較有心得了。也深深的戀上這個能讓我流汗和養心的運動。當然有時也或碰到瓶頸，想做某個動作但一直不成功。有位老師曾對我們說 ” No matter you succeed or failed, you know that you are still moving forward."
今天練的 ”Head Stand" 也是我練好幾個月才能把腳順利抬上去。最重要是要透過練習克服心理的恐懼。
流完汗加上靜坐一會兒，身. 心. 都好快樂。好享受這種感覺。
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